Einsteigerkurs: Ergonomie und Rückengesundheit

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  • Personal Coach
    Sebastian Schmidt
  • Level
    Beginner
  • Kursdauer
    60 Minuten
  • Anzahl Videos
    10
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 Empfohlene Hilfsmittel:
Tennisball, Yogamatte, Faszienrolle

Was Dich erwartet

Verbesserte Körperhaltung

Gesunde Körperhaltung lernen

Alltagstaugliche Übungen

Kompakte und einfache Übungen - ideal für Beruf und Alltag

Rückenschmerzen reduzieren

Durch gezielte Übungen und Alltagstipps

Langfristige Prävention

Wer Haltungsbewusst trainiert, beugt Beschwerden vor und investiert in eine stabile Gesundheit

Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit steigern

Spürbar durch bessere Haltung im Alltag

Flexibles Online-Format

Orts- und zeitunabhängiges Lernen in Deinem modernen und nutzerfreundlichen Online-Kurs
Testimonials

Was unsere Teilnehmer:innen sagen

Die kurzen Einheiten lassen sich super in meinen Arbeitstag integrieren, und ich merke, wie meine Haltung immer stabiler wird.
Michael Braun
Nach ein paar Wochen im Einsteigerkurs sind meine Rückenschmerzen im Büroalltag deutlich weniger geworden. Ich sitze viel bewusster.
Sabine Keller

Sebastian Schmidt

"Beim Thema Gesundheit und Prävention macht nur ein ganzheitlicher Ansatz Sinn!”
Über mich
B.Sc. Sportökonomie mit Zusatzzertifizierung für Gesundheit und Fitness
B-Lizenz Fitnesstrainier
Zertifizierter Human Performance Practicioner
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