Unsere Onlinekurse

Was Dich erwartet

Verbesserte Körperhaltung

Gesunde Körperhaltung lernen

Alltagstaugliche Übungen

Kompakte und einfache Übungen - ideal für Beruf und Alltag

Rückenschmerzen reduzieren

Durch gezielte Übungen und Alltagstipps

Langfristige Prävention

Wer Haltungsbewusst trainiert, beugt Beschwerden vor und investiert in eine stabile Gesundheit

Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit steigern

Spürbar durch bessere Haltung im Alltag

Flexibles Online-Format

Orts- und zeitunabhängiges Lernen in Deinem modernen und nutzerfreundlichen Onlinekurs

Was unsere Teilnehmer:innen sagen

Nach ein paar Wochen im Einsteigerkurs sind meine Rückenschmerzen im Büroalltag deutlich weniger geworden. Ich sitze viel bewusster.
 Sabine keller
Die kurzen Einheiten lassen sich super in meinen Arbeitstag integrieren, und ich merke, wie meine Haltung immer stabiler wird.
 Michael Braun
Durch den Kurs habe ich endlich einen einfachen Plan, wie ich regelmäßig etwas für meinen Rücken tun kann. Ohne großen Aufwand.
 ThomAs richter
Ich hatte anfangs echt Respekt vor Online-Training, aber die klaren Anleitungen geben mir Sicherheit bei jeder Übung.
 Petra Hoffmann

Noch Fragen?

Welche Hilfsmittel brauche ich?

Für die Teilnahme an unseren Kursen brauchst Du nur Internetzugang und ein beliebiges Gerät wie Smartphone, Tablet oder Laptop. Je nach Kurs können zusätzliche Hilfsmittel sinnvoll sein, zum Beispiel eine Yogamatte, ein Tennisball oder eine Faszienrolle. Die meisten Dinge hast Du vermutlich zuhause oder kannst sie leicht durch andere Gegenstände ersetzen.

Wie ist der Kursablauf?

Du bestimmst selbst, wann und in welchem Tempo du die Module durcharbeitest – völlig flexibel und unabhängig vom Ort. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie sich mühelos in deinen Alltag einfügen lassen. Dabei unterstützen dich praktische Übungen, leicht verständliche Erklärungen und motivierende Coaches auf deinem Weg.

Wer sind meine Trainer?

Unsere Kurse werden von Experten entwickelt, die über langjährige Praxiserfahrung und entsprechende Qualifikationen verfügen. Dadurch garantieren wir dir eine erstklassige Qualität, die dich sicher und effektiv bei der Erreichung deiner Ziele unterstützt.
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